Recommandations pour une pratique régulière du Qi Gong
Dans le cadre d’une pratique régulière, il est recommandé de fournir un certificat médical d’aptitude au Qi Gong.
Informations utiles
- Le Qi Gong se pratique selon des règles spécifiques basées sur les saisons, l’heure de la journée, le caractère yin ou yang de la personne, et bien sûr l’état de santé.
- Il est conseillé de porter une tenue ample pour faciliter la respiration abdominale et la réalisation des mouvements. Prévoir des baskets souples ou des chaussons de yoga.
- Le Qi Gong se pratique généralement au réveil, sinon dans la journée avant les repas.
Cours et Formations
- Cours de Qi Gong en privé (individuel ou groupe), sur demande
- Cours sous forme d’ateliers en Entreprise, sur demande
- Une formation de Qi Gong sur mesure peut être proposée (demi-journée ou journée).